V septembri v roku 2015 vážila Katka 84 kg, hodnota telesného tuku bola 38 %, veľkosť šiat XL/44. Necítila sa vo svojej koži najlepšie, preto sa rozhodla s nadbytočnými kilami bojovať. Sama si upravila stravu, ubrala z niektorých kalorickejších jedál, 2 krát týždenne navštevovala hodiny piloxingu, a do marca 2016, sa jej podarilo schudnúť na 74 kg (úbytok telesnej hmotnosti -10 kg).
Katka ma oslovila v júli v roku 2016. Cieľom bolo pokračovanie v zdolávaní prebytočných kilogramov a spevnenie, formovanie postavy. Zo začiatku sme sa stretávali 2 x v týždni (2x v týždni navštevovala hodiny piloxingu). Upravili sme tiež stravu a spolu pokračovali v Katkinej načatej ceste.
Od začiatku 2017 sme spolu trénovali a trénujeme 3 x v týždni. Spoločne sme sa dopracovali k nasledovným hodnotám: telesná hmotnosť 63 kg, hodnota telesného tuku 19%, veľkosť šiat S-M/36-38 (úbytok telesnej hmotnosti, ďalších – 10 kg, celkový úbytok telesnej hmotnosti – 20 kg) :).
Zhodou okolností sa v tomto čase Katka rozhodla vydať, a raz za mnou prišla naradostená so správou, že sa zmestila do maminých svadobných šiat.
Šťastná nevesta Katka si užíva svoj tanec 🙂
Čo je ale najlepším výsledkom, že v súčasnosti pozitívne vníma transformáciu svojho tela, že sa cíti omnoho vitálnejšie a spokojnejšie. Pre mňa ako trénera, sú takéto dosiahnuté pozitívne výsledky najlepšou odmenou za spoločné úsilie, a práve pre toto ma moja práca tak napĺňa a dokáže neustále motivovať. Ďakujem Katka!!! 🙂
