Ingrediencie:
- nízkotučné mlieko (chladené) 400 ml
- proteínový prášok vanilkovej alebo čokoládovej príchute (odporúčam Anabolic Whey protein od firmy SCITEC NUTRITION) 30 g
- instantná káva 2 čajové lyžičky
- kocky ľadu
Postup prípravy:
Do šejkra nalejeme dobre vychladené nízkotučné mlieko, nasypeme dávku proteínového prášku, a pridáme dve lyžičky instantnej kávy. Riadne šejkrujeme do úplného rozpustenia instantnej kávy. Do získaného proteínového frappe pridáme kocky ľadu a podávame vychladené.
