V decembri 2018 mi zavolala Zsoltiho sestra. Bol to rozhovor, na ktorý nezabudnem. Hľadala trénera, nakoľko viaceré pokusy zníženia telesnej hmotnosti brata boli neúspešné. Vraj je to už posledný pokus a že v tomto smere jej odporučili mňa. Cítil som, že to bude ďalšia veľká výzva. V januári 2019 sme sa so Zsoltim po prvý krát stretli aj na tréningu. Po analýze sme sa dohodli na vypracovaní stravovacieho plánu, na tréningu 1x týždenne, nakoľko Zsolti navštevuje športovú školu, a v pozícii brankára hrá futbal v Hurbanove. Mladý, tichý chlapec, no počas tréningu usilovný a nevzdávajúci sa. Naše rozhovory boli hlavne zo začiatku motivačného charakteru, čo aj prinieslo svoje pozitíva. Zsolti pristupoval k veci veľmi zodpovedne a nekompromisne začal úplne iný životný štýl. Pochopil najdôležitejšie, že ak chce žiť plnohodnotný život športovca, okrem tréningov musí zodpovedne pristupovať aj k stravovaniu. Ako týždne plynuli, dostavovali sa samé pozitívne výsledky aj po hmotnostnej, aj po fyzickej stránke. Zsolti sa cítil oveľa vitálnejší a aj v pozícii brankára sa mu začalo dariť čoraz lepšie. Trošku nás v máji brzdilo ochorenie, pre ktoré sme museli telesnú aktivitu úplne vylúčiť, avšak po stravovacej stránke k poľaveniu nedošlo, čo potvrdzujú aj uvedené výsledky.
Za zhruba 7 mesiacov sme dosiahli nasledovné výsledky: znížili sme telesnú hmotnosť o –27 kg, percento tuku –11,21 %, obvod hrudníka o -15 cm, obvod pásu o –18 cm, obvod bokov –19 cm, obvod bicepsu o –1 cm, obvod stehna o –5 cm, a obvod lýtka o –1,5 cm.
Dátum Hmotnosť v kg Telesný tuk v % HRUDNÍK PÁS BOKY BICEPS STEHNO LÝTKO
27.05. 2019 113 kg 26,67 % 118 cm 121 cm 112 cm 37 cm 66 cm 41,5 cm
20.06. 2019 87 kg 15,46 % 103 cm 103 cm 93 cm 36 cm 61 cm 40 cm
Cieľavedomý, vytrvalý, zodpovedný, uvedomelý mladý muž, pevne odhodlaný neustále na sebe pracovať a napredovať…asi tak by som v krátkosti Zsoltiho charakterizoval ja. Naša cesta začala úspešne, avšak ešte zďaleka nie je koniec. Pred sebou máme v pláne telesnú hmotnosť redukovať a po dosiahnutí požadovanej telesnej hmotnosti rozvíjať fyzickú aj telesnú zdatnosť pre dosahovanie ešte lepších výsledkov v športe. Pevne verím, že moje rady a pomoc boli, sú a aj budú pevným základom pre budúce napredovanie a osvojenie si trvalých návykov zdravého životného štýlu. Ďakujem za prejavenú dôveru, teším sa z doterajších výsledkov, na ktoré som patrične aj veľmi hrdý…je mi cťou môcť byť oporou a pevne verím, že moje rady Zsoltiho povedú k vytúženému cieľu!
