Pečená tilapia s kurkumínom a rozmarínom

Pečená tilapia s kurkumínom a rozmarínom

Ingrediencie:

  • tilapia          600 g
  • soľ               (podľa chuti)
  • kurkuma    (podľa chuti)
  • rozmarín   (podľa chuti)

 

Postup prípravy:

Tilapiu necháme rozmraziť, umyjeme ju, usušíme, a potrieme soľou. Kurkumu premiešame s rozmarínom, posypeme rybu z oboch strán, a rovnomerne rozotrieme. Pekáč vystelieme papierom na pečenie. Pripravené kúsky vložíme na papier na pečenie. Pečieme v rúre vyhriatej na 170 °C, po dobu cca.  20min.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*