Tibor a Ildikó ma oslovili ohľadom redukcie telesnej hmotnosti začiatkom februára 2022. Po stretnutí a následnej konzultácii sme sa dohodli na spoločnej spolupráci, obom som upravil príjem kalórií a tréningy boli vedené pod mojim odborným dohľadom. Úpravou stravy a zvýšenou telesnou aktivitou sa nám spoločne podarilo za štvormesačné obdobie znížiť telesnú hmotnosť u Tibora o -10,5 kg., a u Ildikó o – 9,0 kg. Cvičenie a úprava stravy, prispeli u oboch k zlepšeniu kondície a k zvýšeniu vitality.
Tiborova práca, odhodlanie a vzorný prístup k mojim inštrukciám priniesli nasledovné zmeny:
Hodnoty namerané PRED (21.02. 2022): Hodnoty namerané (30.05. 2022):
• telesná hmotnosť 106,0 kg • telesná hmotnosť 95,5 kg
• obvod hrudníka 110 cm • obvod hrudníka 113 cm
• obvod pásu 113 cm • obvod pásu 103 cm
• obvod bokov 118 cm • obvod bokov 109 cm
• obvod stehna 57 cm • obvod stehna 58 cm
Telesná výška: 184 cm
Vek: 59 rokov
Rozdiely v kg a v cm: telesná hmotnosť: -10,5 kg, obvod stehna +1 cm, obvod hrudníka +3 cm, obvod pásu -10 cm, obvod bokov -9 cm.
Ildikó sa za dané obdobie dopracovala k nasledovným zmenám:
Hodnoty namerané PRED (21.02. 2022): Hodnoty namerané (30.05. 2022):
• telesná hmotnosť 89,0 kg • telesná hmotnosť 80 kg
• obvod hrudníka 112 cm • obvod hrudníka 107 cm
• obvod pásu 94 cm • obvod pásu 87 cm
• obvod bokov 112 cm • obvod bokov 105 cm
• obvod stehna 59 cm • obvod stehna 55 cm
Telesná výška: 173 cm
Vek: 53 rokov
Rozdiely v kg a v cm: telesná hmotnosť: -9,0 kg, obvod stehna -4 cm, obvod hrudníka -5 cm, obvod pásu -7 cm, obvod bokov -7 cm.
Aj touto cestou by som rád obom zablahoželal k dosiahnutému výsledku a zaželal ďalšie pozitívne výsledky k dosiahnutiu svojich predsavzatí! Je úžasné odstupom času stretávať na tréningoch úplne zmenených, úžasných ľudí, z ktorých vyžaruje spokojnosť, dobrá nálada, a ten pocit z ich šťastia a z úspechu je pre mňa ako trénera najlepšou spätnou odozvou, ktorá ma vždy v mojej práci napĺňa množstvom pozitivity! 
Za tieto pocity, za prejavenú dôveru vďačím ja im, a držím palce, aby návyky v stravovaní a cvičení, mali dlhodobý charakter!
