Ingrediencie:
- slepačie vajcia 4 ks
- banán 2 ks
- tvaroh hrudkovitý (Pilos 1,7 % tuku) 200 g
- tekuté sladidlo Mivolis 5 ml
- škorica 2 ČL
Postup prípravy:
Banán olúpeme, vložíme do misky a vidličkou rozpučíme. Do misky vložíme tvaroh, vajcia, posypeme škoricou a nakvapkáme sladidlo. Všetky ingrediencie spolu dôkladne premiešame. Rozohrejeme panvicu, na ktorú prilejeme získanú zmes. Za stáleho miešania opekáme na suchej panvici, pokým sa masa nezačne mrviť. Vysypeme na tanier a môžeme pridať akýkoľvek džem podľa chuti.
Nutričné hodnoty jedla: Energia 3.004,11 kJ/ 718,00 kcal , Bielkoviny 63,64 g, Sacharidy 51,86 g, Tuky 27,36 g.
Nutričné hodnoty porcie (ak jedlo rozdelíme na 3 porcie): Energia 1.001,37 kJ/ 239,33 kcal , Bielkoviny 21,21 g, Sacharidy 17,29 g, Tuky 9,12 g.
