Fit cottage ementálové guľky

Fit cottage ementálové guľky

Ingrediencie:

  • cottage cheese                      180 g
  • celé vajce                                    1 ks
  • strúhaný syr ementál           150 g
  • soľ

 

Postup prípravy:

     Cottage syr vylejeme do misky, pridáme celé vajce a soľ.  Ingrediencie poriadne zmiešame, a postupne za stáleho miešania pridávame strúhaný syr, až pokým nezískame pevnú hmotu. Ruky si navlhčíme vodou, a vlhkými rukami vytvarujeme zo získanej masy guľky. Guľky položíme na plech vystlaný papierom na pečenie, vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme na 200°C, cca 20-25 min.

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 3500,79 kJ/ 836,70 kcal , Bielkoviny 72,38 g, Sacharidy 4,01 g, Tuky 59,08 g.

Nutričné hodnoty 1 guľky (ak jedlo rozdelíme na 14 guliek): Energia 250,05 kJ/ 59,76 kcal , Bielkoviny 5,17 g, Sacharidy 0,23 g, Tuky 4,22 g.

 

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*