Vajíčkový fit wrap

Vajíčkový fit wrap

Ingrediencie:

  • slepačie vajce                    1 ks
  • plátky morčacej šunky     4 ks
  • ľadový šalát                      25 g
  • uhorka šalátová               15 g
  • soľ

Postup prípravy:

Obsah vajca spolu so soľou vložíme do misky a dôkladne vyšľaháme. Masu rovnomerne, v tenkej vrstve rozvrstvíme na keramickej panvici, a upečieme. Placku uložíme na tanier. Ľadový šalát natrháme na kúsky. Šalátovú uhorku umyjeme, osušíme a nakrájame na tenké plátky. Na hotovú placku poukladáme šunku, kúsky ľadového šalátu, a tenké plátky uhorky. Nakoniec všetko spolu zrolujeme.

Nutričné hodnoty jedla: Energia 672,62 kJ/ 160,76 kcal , Bielkoviny 18,69 g, Sacharidy 3,74 g, Tuky 7,65 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*