Vianočná fit tvarohová torta

Vianočná fit tvarohová torta

Ingrediencie:

  • tvaroh hrudkovitý Rajo                  500 g
  • biely jogurt (Milko grécky)             350 g
  • sladidlo Mivolis                                 6 ml
  • vanilková esencia                              1 ČL
  • želatína                                               20 g
  • granátové jablko                                1 ks
  • Balance biela čokoláda bez cukru 100 g

 

 

Postup prípravy:

     Želatínu napučíme vo vode. Medzitým tvaroh, biely jogurt, sladidlo a vanilkovú esenciu vložíme do misy, a vyšľaháme mixérom masu. Granátové jablko rozpolíme, a vydlabeme vnútro, ktoré taktiež primiešame do tvarohovej masy. Želatínu rozpustíme na miernom plameni (nesmie vrieť), vlejeme na zmes a dôkladne zmiešame.  Získanú tvarohovú masu následne vylejeme do tortovej formy. Formu vložíme do chladničky na cca. 1 hodinu tuhnúť. Bielu čokoládu bez cukru vložíme do hrnca. Na miernom ohni ju za stáleho miešania rozpustíme, a vylejeme na vrch formy. Opäť vložíme do chladničky na minimálne cca. 30 minút.

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 5733,88 kJ/ 1370,43 kcal , Bielkoviny 145,35 g, Sacharidy 88,75 g, Tuky 47,30 g.

Nutričné hodnoty 1 porcie (ak jedlo rozdelíme na 12 porcií): Energia 477,82 kJ/ 114,20 kcal , Bielkoviny 12,11 g, Sacharidy 7,39 g, Tuky 3,94 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*