Nutrition

Cuketové casserole

Písané od roli o Teplé jedlá, Zelenina

Rúru predhrejeme na 180 stupňov a zapekaciu misu v tvare štvorca vymažeme...

Fitness šišky

Písané od roli o Sladkosti, Teplé jedlá

V mise rozšľaháme celé vajce a pridáme sladidlo. Vanilkový proteínový prášok zmiešame s...

Fit zelerové hranolky

Písané od roli o Prílohy

Zeler očistíme a dôkladne umyjeme. Následne ho nakrájame na pozdĺžne kúsky, rovnako, ako...

Morušová Fitflurry

Písané od roli o Sladkosti, Tvaroh

Tvaroh, jogurt, ovocie (100 g), sladidlo spolu vložíme do mixéra a rozmixujeme na...

Strúhaná zeleninová polievka

Písané od roli o Polievky, Zelenina

Zeleninu (mrkvu, petržlen, kaleráb) očistíme a nastrúhame. Do hrnca vložíme maslo a necháme...

Sušené ovocie

Písané od roli o Ovocie, TIP

Ovocie máva bežne asi 90% vody. Sušením túto vodu zvyčajne znížime...

Raw musli tyčinka (brusnicovo – mandľová)

Písané od roli o RAW, Sladkosti

Mandle a brusnice rozmixujeme v mixéri. Ovsené vločky, mandle, brusnice a arašidové maslo zmiešame...

Fit ovocný Cheescake

Písané od roli o Sladkosti

Tortovú formu vyložíme alobalom. Sušienky rozmixujeme v mixéri spolu s...

Fit majonézový šalát

Písané od roli o Šaláty, Studené jedlá

Zeler, mrkvu a cibuľu očistíme a nakrájame na malé kocky. V horúcej WOK panvici ich na miernom...

Fitness marlenka

Písané od roli o Sladkosti

Mleté orechy, med, vaječný bielok (vo forme tuhého snehu), mlieko, prášok do pečiva, perníkové korenie a ...