V mise rozšľaháme celé vajce a pridáme sladidlo. Vanilkový proteínový prášok zmiešame s hrudkovitým tvarohom a pridaním rozšľahaného vajca...
Nízkotučný tvaroh posypeme sušeným kakaovým práškom, nakvapkáme naň sladidlo, polejeme 50 ml nízkotučného mlieka a vymiešame do...
Rybie filety umyjeme, posypeme tymiánom, osolíme, okoreníme. Následne krátko restujeme na panvici...
Mrkvu očistíme a nakrájame na rezance. Pór nakrájame na tenké kolieska. Zeleninu spolu orestujeme na olivovom oleji ...
Ríbezle oberieme zo stopky a dôkladne ich pod tečúcou vodou umyjeme. Vložíme do mixéra a rozmixujeme ...