Iveta ma oslovila v polovici apríla 2019, kedy sa mi zverila do rúk v transformácii tela, ktorej hlavným cieľom bolo spevnenie postavy a zníženie telesnej hmotnosti. Úpravou jedálnička a pravidelným tréningom (nie len vo fitku), sa nám podarilo znížiť telesnú hmotnosť v priebehu troch mesiacov zo 63 kg na 53,1 kg (-9,9 kg), dosiahnuť spevnenie postavy a zlepšenie telesnej kondície.
Ivetin vzorný prístup, dôvera v moje vedomosti, a v neposlednom rade motivácia k dosiahnutiu vytýčenej telesnej hmotnosti, viedli k úspešnej spolupráci s veľmi pozitívnymi zmenami:
Hodnoty namerané PRED (29.04. 2019): Hodnoty namerané (24.07. 2019):
• telesná hmotnosť 63 kg • telesná hmotnosť 63,1 kg
• obvod hrudníka 85/97 • obvod hrudníka 79/92
• obvod pásu 82 cm • obvod pásu 72 cm
• obvod bokov 100 cm • obvod bokov 92 cm
• obvod stehna 56 cm • obvod stehna 53 cm
Telesná výška: 155 cm
Rozdiely v kg a v cm: telesná hmotnosť: -9,9 kg, obvod stehna -3 cm, obvod hrudníka z 85/97 – 79/92, obvod pásu -10 cm, obvod bokov -8 cm.
Zmeny sa netýkali len zovňajška. Iveta si pochvaľovala viacero pozitívnych zmien. Badateľná bola pozitivita, ktorou Iveta aj vďaka výsledkom pôsobí, pocitovo sa cíti omnoho lepšie a vitálnejšie. Opäť si môže obliecť šaty, ktoré si v minulosti už obliecť nemohla. No a v neposlednom rade sa tento úbytok neodzrkadlil na jej tvári v podobe strhanosti, ako tomu bolo pri iných predošlých pokusoch. Získala množstvo nových skúseností v oblasti stavovania a sama zistila, že pravidelná a racionálna strava je kľúčom k úspechu pre dosiahnutie zdravšieho, a tým aj plnohodnotnejšieho života.
Naša spolupráca týmto ale ešte neskončila, od septembra pokračujeme ďalej! Veľmi pekne ďakujem za prejavenú dôveru a teším sa na ďalšiu spoluprácu! 🙂
