Noémi sa so mnou skontaktovala vo februári 2020 cez svoju mamu Csiri Rajcsányiovú (predošlý príspevok o jej úspešnom zvládnutí transformácie je písaný práve o nej 🙂 ). Nakoľko mala problém so znížením telesnej hmotnosti, po konzultácii som pre ňu pripravil stravovací plán, napísal inštrukcie aj ohľadom cvičenia tak, aby sme dosiahli požadovaný cieľ. Musím pripomenúť, že naša spolupráca prebiehala vyslovene len na diaľku a Noémi trénovala samostatne. Keď bolo treba, vždy sa na mňa obrátila s otázkou, vždy som poradil a usmernil vo veciach, ktoré jej neboli jasné.
Nakoľko nešlo ani tak o veľký úbytok telesnej hmotnosti, v tomto príspevku nie sú uvedené ani ubudnuté centimetre objemov telesných mier, zmenu -5 kg telesnej hmotnosti (z pôvodných 62 kg na 57 kg) je ale určite dobre vidieť na nasledovnej fotografii.
Fotografie zo začiatku a konca obdobia transformácie
K vytýčenému cieľu sa Noémi dopracovala začiatkom mája, kedy ma s dosiahnutým výsledkom oboznámila v ďakovnej správe, kde mi ďakovala za rady, ktoré jej pomohli k dosiahnutiu vytúženej formy. Ďalšími pozitívami boli zmiznutie celulitídy, ústup problémov s bolesťami žalúdka a s nevoľnosťou po príjme stravy, ktoré boli pred týmto obdobím časté.
Prikladám pár viet, ktoré napísala Noémi:
„Myslím si, že som dosiahla po čom som túžila, schudla som 5 kg. Dosiahla som čo som chcela, ploché brucho a ktomu ešte aj dve kocky, a ako bonus- zmyzla my aj celulitída. Som vďačná, pretože bez diéty by ton nešlo…darmo som cvičila 3,4x týždenne, bez diéty by som tento výsledok nedosiahla. Naučila som sa denne 5,6x jesť, a už viem, ako je pravidelný a racionálny príjem stravy dôležitý.“
Spokojnosť z Noéminej strany, pozitívne zmeny týkajúce sa nie len zovňajšku, ale aj celkového zdravia, sú pre mňa veľmi potešujúcimi výsledkami. Azda najväčším pozitívom je ale to, že si Noémi osvojila racionálne stravovanie, ktoré je z pohľadu udržiavania si formy, ako aj zachovania dobrého zdravia, jednou z najdôležitejších súčastí nášho každodenného života. Aj touto cestou srdečne blahoželám k dosiahnutým výsledkom a pevne verím, že toto obdobie bolo trvácim prínosom do života! 🙂
