S Renatkinou mamou, úspešnou športovkyňou sa poznáme už dávno, ešte z fitness centra, v ktorom aj ona počas svojej prípravy na súťaže pravidelne trénovala. Už v tom období som jej pomáhal s úpravou jedálnička a už vtedy som mal možnosť spoznať aj jej dcéru Renatku. V tom čase ešte malé dievčatko, s ktorým som sa občas pri pulte aj pohral a dával na ňu pozor, aby mama mohla pokojne trénovať. Renatka bola vždy energická a plná života, veselé a čulé malé dievčatko…tak si ju pamätám ja z toho obdobia. 🙂
Začiatok našej spolupráce
V auguste tohto roku (2018) ma oslovila Reni (Renatkina mama), a poprosila ma o spoluprácu ohľadne úpravy stravy pre svoju dcéru, úspešnú športovkyňu v skoku do diaľky. Po dohode sme sa spolu stretli a prebrali potrebné veci k možnosti začatia našej spolupráce. Po získaní potrebných informácií, bol pre Renatku vypracovaný stravovací plán a nastavili sme tiež stravu podľa jej potrieb aj na súťaže tak, aby bola pripravená aj po energetickej stránke čo najlepšie a najkomfortnejšie. Mojou úlohou bola a je nastavenie energetických a výživových potrieb tak, aby sme podporili aj po výživovej stránke prísun potrebných živín, zlepšili regeneráciu a pričinili sa k dosahovaniu ešte lepších výsledkov.
V roku 2020 sme nároky na príjem energie znovu upravili podľa aktuálnych potrieb. Upravili sme tak príjem stravy počas tréningových dní, ako aj pred a počas súťaže.
Mama a dcéra…tréner a športovec, najväčšia opora Renatky
Na Majstrovstvách Slovenska dorastencov 2020, v Bratislave
Čo musím konštatovať je to, že tak mladá športovkyňa (má len 14 rokov), ma prekvapila svojim vzorným prístupom. Naša spolupráca je preto nadštandardná a konzultujeme všetky veci týkajúce sa stravy. Renatka je plná odhodlania, svedomitá, dostatočne motivovaná a jej prístup je naozaj vzorový. Jej nepochybný talent a športový duch, ju v mojich očiach už teraz zaraďuje medzi veľké osobnosti v športe. Dôkazom toho sú aj krásne výsledky, ktoré Renatka na súťažiach dosahuje.
Výsledky dosiahnuté v období našej doterajšej spolupráce v skoku do diaľky:
ROK 2018:
• Víťazka 4. atletického kola Starší žiačok dorasteniek ………….. 553 cm
• Majsterka Slovenska starších žiačok………………………………….. 562 cm
• Víťazka medzištátneho stretnutia HUN-SLO-CZE-CRO-SVK,…..571 cm
ROK 2019:
• Majsterka Slovenska v halovom skoku dorastencov……………. 567 cm
• Majsterka Slovenska v halovom skoku starších žiačok ……….. 567 cm
• V4 olympijské nádeje- 577 cm, 1. miesto (nový slovenský rekord po 26 rokoch)
• Majstrovstvá západoslovenského kraja v halovom skoku starších žiačok- 542 cm, 1. miesto
ROK 2020:
- Halová majsterka Slovenska dorastenky: skok do diaľky……. 571cm, 1. miesto beh na 60 m………… 7.71s, 1. miesto
- Majsterka Slovenska v halovom skoku junioriek………………….. 585cm
- Majstrovstvá Slovenska v halovom skoku dospelých……………..585cm, 2. miesto
Celkovo Renatka získala už 13. titulov majsterky Slovenska!
Renatka v akcii
Možnosť patriť do TEAM-u, ktorý sa stará o Renatkinu športovú činnosť, je pre mňa veľkou poctou. A dokázať jej pomôcť k zlepšovaniu sa aj formou starostlivosti o príjem živín veľkým potešením. Pozitívne pocity mám aj z toho, že v poslednej dobe si čoraz viac trénerov uvedomuje, aká dôležitá je aj táto stránka k tomu, aby mohli byť dosahované výsledky ešte lepšie. Asi najlepšie pocit sa v vracajú v podobe poďakovaní, ktoré z Renátkinej strany po každej súťaži dostávam. 🙂
Pri preberaní ocenenia
S číslom 177 Renatka beží po suverénne víťazstvo na MSR 2020 dorasteniek, v behu na 60 metrov
Spoločná radosť z dosiahnutých výsledkov
Ďakujem za prejavenú dôveru a pevne verím, že naša spolupráca prinesie množstvo ďalších krásnych výsledkov! 🙂
